Power Plate

Mit Power Plate ermöglichen wir Ihnen kurze, effektive Trainings-Einheiten statt zeitraubender Workouts. Durch Beschleunigung werden auf der Power Plate Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Ein Ganzkörpertraining mit der Power Plate dauert etwa 25 Minuten. Sie werden bei uns immer von einem Personal Trainer betreut.
Nur zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen bereits aus, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele in Sachen Fitness zu unterstützen.
Die Power Plate wird deshalb auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt, internationale und zahlreiche Profisportler nutzen Power Plate als festen Bestandteil in ihrem Trainingsprogramm.
Auch für aktive Golfer bieten wir ein spezielles Trainingsprogramm, um sich fitter für Ihr Hobby zu machen!

Folgende Effekte hat das Training mit der Power Plate:

Verbesserung des Stoffwechsels

  • Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine  Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft

  • Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
  • Osteoporoseprophylaxe
  • Stärkung der Rückenmuskulatur

Verbesserte Beweglichkeit

  • Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
  • Schnellere Regeneration
  • Lösen von Verspannungen

Durchblutungsförderung

  • Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen. (Celluliterückbildung)
  • Steigerung der Potenz
  • Glückshormonausschüttung


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